КАК СПРАВИТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ ПЕРЕД КАМЕРОЙ? 😨🎥
Для телеведущего очень важно справляться со стрессом, вести себя уверенно, правильно держать, чувствовать себя комфортно перед камерой. А если в эфир приходят гости, чтобы получилось отличное интервью, уверенность ведущего должна передаваться всем окружающим. 🙃
Существует несколько способов борьбы с волнением:
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 🌬
Они помогают достичь внутреннего спокойствия и избавиться от напряжения. Несколько глубоких вдохов и выдохов обязательно помогут справиться со стрессом. Телерадиоведущие часто использую диафрагмальное дыхание, чтобы успокоить нервную систему и избавиться от зажимов в теле.
РАЗМИНКА ЛИЦЕВЫХ МЫШЦ 🙆
Перед выступлением нужно обязательно разогреть связки, а также мышцы лица. Самое простое упражнение - выдвигаем челюсть вперед и возвращаем ее обратно, вот уже лицевые мышцы начинают постепенно расслабляться.
СКОРОГОВОРКИ 🗣
Пока оператор выставляет камеру, у телеведущего есть время вспомнить и проговорить скороговорки в разных резонаторных звучаниях. Безусловно, это упражнение разогреет связки.
ЛЕГКИЙ МАССАЖ💆
Перед выступлением также очень помогает легкий массаж шеи и мышц позвоночника.
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ 👀
Собственная психологическая настроенность очень важна, ведь именно благодаря ей человек в эфире чувствует себя естественно. Например, телеведущий может представить на месте камеры близкого друга. Многим это помогает избавиться от страха перед объективом, ведь гораздо легче читать или рассказывать текст другу.
ПРАКТИКА 🎦
Многие известные телеведущие утверждают, что волнение полностью никогда не пройдет, а лучший способ борьбы с ним - это практика. В процессе работы начинаешь понимать, как вести себя, чтобы быть непринужденным, какой имидж создать, чтобы быть самим собой. Ведь самое главное в эфире - это профессиональное поведение и естественность.
Преподаватели ТЕЛЕШКО знают, что такое эффективное обучение телеведущих. Выпускники школы телевидения запоминают многие упражнения на долгие годы, что позволяет им делать отличные успехи в карьере телеведущего.
Подробнее на сайте: chel.teleshko.ru
Записаться на занятие: https://vk.cc/9J7Elp
Занятия проходят по адресу: г. Челябинск, ул Молодогвардейцев 31, офис 901
#ТЕЛЕШКО #ТЕЛЕШКОЧЕЛЯБИНСК
